FUNCTIONAL AGING

Mit der richtigen Bewegung lässt sich der Alterungsprozess enorm beeinflussen – Sport wirkt wie ein wahrer Jungbrunnen!

Immer mehr Studien verdeutlichen, dass regelmäßige körperliche Aktivität im Sinne eines zielgerichteten Trainings, einen wichtigen Lebensstilfaktor darstellt, um im Alter gesund und funktionsfähig zu bleiben.

„Die bis heute einzige wissenschaftlich gesicherte Methode, den älter werdenden Menschen biologisch jünger zu erhalten als es seinem chronologischen Alter entspricht, ist körperliches Training!“ (Hollmann,Hettinger & Strüder, 2000)

Functional Aging ist ein funktionelles Trainingskonzept, welches den älter werdenden Körper zielgerichtet in seiner Gesamtheit trainiert und die natürlichen Bewegungsabläufe fördert. Es verbessert Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Beweglichkeit, sowie Körpergefühl und Haltung. Viele verschiedene Reize in einer Kurseinheit machen das Training besonders effektiv und abwechslungsreich. Ein Training, das fordert, aber nicht überfordert!

Diese DVD beinhaltet drei Stundenbilder, unter anderem mit dem Hocker. Er ist ein ideales Trainingsmittel, um alltagsnahe Bewegungen funktionell zu trainieren. Und das nicht nur auf dem Hocker, sondern mit dem Hocker!