Funktionelles Rückentraining mit dem Redondo Ball Mini (MasterClass)

Der Redondo Ball Mini ist ein ideales Trainingsmittel mit großer Wirkung. Die durch die Bälle erzeugte Instabilität aktiviert reflektorisch die tiefe Rumpfmuskulatur, unsere Wirbelsäule wird aufgespannt und der untere Rücken bekommt den nötigen Schutz und die Stütze, die er braucht. In dieser MasterClass nutzen wir zwei Redondo Mini Bälle für vielseitige, anspruchsvolle und rückenfreundliche Übungen. Du findest hier vor allem viele Stand- und Koordinationsübungen mit dem Schwerpunkt auf ein Gleichgewichts- und Beckenbodentraining.