HIITup! #fatburner

HIITup! ist schnell und vor allem intensiv.
Als Trainierender verbrennt man in kurzer Zeit so viele Kalorien wie bei keinem anderen Workout. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen die positiven Anpassungen und die enormen Wirkungen des HIIT-Workouts auf die Leistungsfähigkeit des Körpers.

Insbesondere der sogenannte „Nachbrenneffekt“ trägt zu einer optimalen Fettverbrennung bei. Dabei verbrennt der Körper bis zu 48 Stunden nach dem Workout auch im Sitzen, Liegen oder Schlafen mehr Kalorien.Somit ist HIIT eine der effektivsten Trainingsformen und der Schlüssel, um schlanker und leistungsfähiger zu werden.

In 2 Workouts à 35 Minuten wechseln sich hochintensive Intervalle und Erholungsphasen ab. Die Musik gibt dabei treibend – und ganz selbstverständlich – die Zeiten vor. Kurz, knackig und intensiv - dadurch und durch die Abwechslung und Vielfältigkeit der einzelnen Übungen verfliegt die Trainingszeit wie im Nu!