HY #2 - HIIT YOGA

Zwei Trainingsmethoden in einem Namen – HY! Die Verbindung könnte nicht unterschiedlicher sein, und genau das macht es so effektiv und einzigartig. Auch die zweite Compilation bietet eine Mischung aus Energie und Achtsamkeit. Die perfekte Begleitung für ein variantenreiches Training!

Aufbau der Compilation:

Warm Up
Circle 1: 2 x (90 Sekunden YOGA; 60 Sekunden HIIT; 30 Sekunden Atmung)
Circle 2: 2 x (90 Sekunden YOGA; 60 Sekunden HIIT; 30 Sekunden Atmung)
Circle 3: 2 x (90 Sekunden YOGA; 60 Sekunden HIIT; 30 Sekunden Atmung)
Circle 4: 2 x (90 Sekunden YOGA; 60 Sekunden HIIT; 30 Sekunden Atmung)
Circle 5: 2 x (90 Sekunden YOGA; 60 Sekunden HIIT; 30 Sekunden Atmung)
Cooldown
Relax