MOBILITY ROUTINE
Artikelnummer
dvd 022 C
Wartungsarbeit für den Körper
by Gunda Slomka
| Spielzeit | 182 Minuten |
|---|---|
| Sprache | Deutsch |
| Bildformat | 16:9 |
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Details
Mobiliy Training ist ein Beitrag zu Deiner Gesundheit!
Jeder Körperregion sind eigene kleine Mobility Routines gewidmet:
• Mobility Routine für einen freien Nacken
• Mobility Routine für einen schmerzfreien Rücken
• Mobility Routine für mehr Bewegungsfreiheit und Bewegungsfreude
• Mobility Routine für die Hüfte und den Fuß
Viel Erfolg & Spaß mit Deiner täglichen Routine.
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Mobility Training ist ein wichtiger Baustein zum Gesunderhalt des Körpers.
Dass eine eingeschränkte Beweglichkeit oft mit Verspannungen und Schmerzen in Verbindung steht, haben sicher die Meisten an ihrem eigenen Körper erfahren.
Es ist die eingeschränkte Schultergürtelbeweglichkeit, die sich mit Nackenschmerzen zeigt, oder Verspannungen und Schmerzen des unteren Rückens, die das Becken und die Beine fest werden lassen.
Aber auch Gelenkentzündungen, sogar Arthrosen, können auf eine eingeschränkte Beweglichkeit zurückgeführt werden.
Mit Mobility Training können wir diese, meist aufgrund von myofaszialen Dysbalancen entstandenen Missstände, wieder auf einen guten Weg bringen, Schmerzkreisläufe durchbrechen und Verspannungen lösen.
Viel wichtiger ist es allerdings zu verstehen, dass unsere Gelenke und die sie umgebenen Strukturen Pflege benötigen. Pflege durch Bewegungen, die sie mit Nährstoffen versorgen, die Entzündungsbotenstoffe und Stoffwechselendprodukte abtransportieren, die das Gewebe weich, flexibel und durchlässig machen. Jedes Körpergelenk, jedes noch so kleine Wirbelsäulengelenk, benötigt unsere Aufmerksamkeit – unsere Pflege.
Es ist die eingeschränkte Schultergürtelbeweglichkeit, die sich mit Nackenschmerzen zeigt, oder Verspannungen und Schmerzen des unteren Rückens, die das Becken und die Beine fest werden lassen.
Aber auch Gelenkentzündungen, sogar Arthrosen, können auf eine eingeschränkte Beweglichkeit zurückgeführt werden.
Mit Mobility Training können wir diese, meist aufgrund von myofaszialen Dysbalancen entstandenen Missstände, wieder auf einen guten Weg bringen, Schmerzkreisläufe durchbrechen und Verspannungen lösen.
Viel wichtiger ist es allerdings zu verstehen, dass unsere Gelenke und die sie umgebenen Strukturen Pflege benötigen. Pflege durch Bewegungen, die sie mit Nährstoffen versorgen, die Entzündungsbotenstoffe und Stoffwechselendprodukte abtransportieren, die das Gewebe weich, flexibel und durchlässig machen. Jedes Körpergelenk, jedes noch so kleine Wirbelsäulengelenk, benötigt unsere Aufmerksamkeit – unsere Pflege.
Mobiliy Training ist ein Beitrag zu Deiner Gesundheit!
Jeder Körperregion sind eigene kleine Mobility Routines gewidmet:
• Mobility Routine für einen freien Nacken
• Mobility Routine für einen schmerzfreien Rücken
• Mobility Routine für mehr Bewegungsfreiheit und Bewegungsfreude
• Mobility Routine für die Hüfte und den Fuß
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