Pilates Bewegungsroutine (MasterClass)

Pilates ist ein komplexes Ganzkörpertraining mit vielen verschiedenen Übungsvarianten. Diese MasterClass bietet eine gut aufgebaute Pilates Abfolge, die zu einer Pilates Routine genutzt werden kann. Aus Basic Pilates Übungen bauen wir Step by Step eine Bewegungsabfolge auf. Diese ergänzen wir dann um eine zweite Advance Variante. Diese Bewegungsabfolgen sollen mit der Zeit zu einer 2- bis 4-minütigen Pilates Bewegungsroutine werden, die je nach Zeit, Lust und Bedarf beliebig oft wiederholt werden kann. So können die Teilnehmer eine ganze Kursstunde in eine Bewegungsroutine für zu Hause packen.