Pilates Flow (MasterClass)

Pilates Flow vereint die klassische Pilates Methode und koordinativ anspruchsvollere dreidimensionale Flow-Elemente. Zentrale Themen sind aktiv-dynamische Körpermitte, fließende funktionelle Bewegungsabläufe, die nahtlos ineinander übergehen und aufeinander abgestimmt sind. Pilates Flow Choreografie geht von einem definierten Ziel aus, eine sinnvolle Übungsauswahl zu treffen, diese in mehrere durchdachte Bewegungssequenzen zusammenzustellen, die wiederum ein Ganzes vollständiges ergeben. Dabei stehen die bekannten Pilates Prinzipien (wie Atmung, Zentrierung, Bewegungsfluss, Konzentration), die Optimierung körperlicher Funktionalität, bewusste Wahrnehmung und allgemeines Wohlbefinden im Vordergrund.