Pilates mit dem Redondo Ball (MasterClass)

Der Redondo Ball ist in Pilates Kursen ein sehr beliebtes Kleingerät und ist auch in dieser Pilates Stunde die Basis für ein komplettes und ausgewogenes Ganzkörpertraining mit einer abschließenden Entspannungseinheit. Der Redondo Ball bietet zahlreiche Möglichkeiten spezifische Muskelgruppen intensiver anzusteuern und ermöglicht ein effektives Stabilitätstraining, welches verstärkt die tiefe Rumpfmuskulatur anspricht. In dieser Pilates Stunde werden zahlreiche klassische und neue Pilates Übungen mit Varianten gezeigt, die für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet sind.